immer dieser Ärger mit den "Triggern"! den kraftvollen Auslösern für unsere schlechte Laune bis hin zu tiefen Ängsten und Depressionen, nicht lustig, und wenn man über erstes noch "na ja" denken mag, sind schmerzvolle und verstörende Panikattacken, ausgelöst durch einen speziellen oder gleich mehrere Trigger, in ihrer Hochphase der blanke Horror, der Körper leidet Qualen, und wer betroffen ist, wird im Akutfall von einer immensen Hilflosigkeit überrollt .... 

der "tolle" spontane Rat und Spruch anderer: "jetzt denk doch einfach mal was Schönes" ist selten einfach und wenig hilfreich .... es bedarf Übung, den Kopf-Computer zu resetten, sprich: unsere Gedanken in neue Bahnen zu lenken, um im Hier und Jetzt anzukommen und vor allem in der Gegenwart zu bleiben

Trigger sind stets die Vergangenheit, wir tragen alle diverse mit uns herum, und wie auch nicht: das sind wir! das ist unser bisheriges Sein, unser Erleben .... 

nun gilt es, diese Trigger nicht auch noch die Zukunft beeinflussen zu lassen, doch leichter gesagt als getan, und ja: möglich ist es! 

Trigger komplett zu vermeiden mag eine zeitlang sehr hilfreich sein: man geht bestimmten Situationen aus dem Weg ... oft ein wichtiger Schritt, doch kann ein bestimmter Auslöser für persönlichen Stress auch gleich unerwartet um die nächste Ecke herum lauern, was - einfach gesagt - nichts anderes bedeutet, als dass wir leben, dass das Leben Bewegung ist, der Alltag eben nicht so alltäglich ist, sondern oft überraschend .... und was dann?! da steht zb jemand vor einem, dem man partout aus dem Weg gehen wollte, weil "er einem nicht gut tut", und wie der verflixte Zufall es will, kommen wir genau um dieses neuerliche Zusammentreffen nicht herum ... und selbst wenn wir in diesem Moment flüchten könnten: der Trigger tut bereits seine Wirkung ... 

dann scheint es doch sinnvoller, seine Trigger im Prinzip zu akzeptieren, als Teil unserer Selbst anzuerkennen und dann: gut beobachten lernen, die Trigger kleiner und kleiner werden lassen, Gegenpole setzen, sich selbst stärken! 

.... dass Trigger komplett eliminiert werden, ist zunächst ein nicht einzuhaltendes Versprechen, welches wir persönlich mit unserem samaki Therapie Angebot nie geben würden, und das Menschen gerade dann, wenn sie denken, sie "haben alles überwunden", komplett umhaut - beim nächsten Panikanfall - und erst recht entmutigt, das kostet viel persönliche Energie und macht zusätzlich "lebensmüde" 

wir empfehlen kleine Schritte, Akzeptanz, Bewusstsein und Eigenliebe, Reiki, Coachen, interaktive Hypnose, typgerechte Meditationen - daraus resultiert neue Kraft, Heilung auf vielen Ebenen, neue Lebensfreude und eine Erlösung der alten Muster, denn so erkennen wir uns selbst als wundervolles facettenreiches Gesamtbild an, in dem der eine und andere Trigger zwar ein Mosaiksteinchen bildet, aber von so vielen bunten Farben und alten wie neuen schönen Eindrücken an seinen Platz verwiesen wird: in die Vergangenheit